bouton RETOUR
bouton RETOUR
JE CALME MON STRESS

Durée : 17'38''

Hypnose spéciale confinement coronavirus

Si tu souhaites lutter contre le stress par autohypnose, cette séance d’hypnose est faite pour toi. Elle te permet de retrouver le calme après la tempête. Éliminer le stress est beaucoup plus simple que ce tu penses… 

 

Les séances proposées sur HYPNOTRAINING sont des soutiens à l’accomplissement d’une bonne hygiène de vie. Elles t’accompagnent dans tes études, dans ta vie privée et professionnelle, en période de crise comme en période plus calme. Ce ne sont pas des soins médicaux ni thérapeutiques.

 

Extrait de la séance d'hypnose : 

« ...nous pouvons profiter de naviguer, se laisser flotter et simplement être heureux et calmes, comme cette mer paisible et étendue, détendue et paisible. Observe les poissons nager sous la surface de l’eau - ils n'en ont rien à faire du reste du monde - et toi non plus. Et lorsque l'air devient plus chaud, tu te sens plus calme et plus détendu(e) que tu ne l’aurais jamais cru possible. Le soleil caresse ton corps de ses rayons… »

covid-19

Comment utiliser l’hypnose pour se déstresser face au Coronavirus ?

Quelles sont les attitudes à adopter pour réduire le stress lié au confinement face au Coronavirus ? Comment adopter une attitude positive afin de prévenir les traumatismes que peuvent engendrer la peur et l’anxiété devant un isolement prolongé ?

 

Si toi aussi, tu t’es posé cette question, découvres comment tu peux améliorer ta santé psychique et tes comportements devant cette période troublante qui marquera à jamais l’histoire de l’humanité.

Pourquoi le confinement accentue le stress et l’anxiété chez les gens ?

L’anxiété et le stress peuvent être déclenchés par n’importe quelle situation qui peut mettre l’individu dans un état de peur et de trouble. Cela est le cas devant un isolement prolongé comme nous vivons actuellement. Peu d’entre nous ont déjà vécu un confinement total pendant plusieurs semaines même si des maladies telles que l’Ebola, la grippe H5N1 ou le SRAS ont déjà sévi le monde.

Toutefois, comme le Covid19 est devenu une pandémie en si peu de temps, tout le monde est exposé à un degré de stress élevé ; qui engendre de l’anxiété et des traumatismes en tout genre. Ce niveau de stress varie d’une personne à une autre, et chacun d’entre nous agit différemment. Certaines personnes sont moins touchées par la situation si d’autres sont plus vulnérables. Cela est certainement dû à l’incertitude qui règne actuellement et aux nombreuses questions que l’on peut se poser sur ce que demain sera fait.

Quelles sont les séquelles que peuvent engendrer le stress et l’anxiété et comment y remédier ?

Lorsqu’une personne est trop stressée ou trop anxieuse, son corps dégage des substances toxiques dont le cortisol et l’adrénaline. C’est un phénomène naturel qui aura un impact négatif sur le système immunitaire. Devant une telle situation, la meilleure manière de réduire le niveau de stress est le recours à l'hypnothérapie. C’est un moyen simple et efficace de faire face au stress dans le calme.

 

Pour la plupart des gens, l'expérience de l'hypnose est un processus très agréable puisqu’elle procure une relaxation intense. En effet, lorsque tu te mets sous hypnose, que ce soit avec l’aide d’un hypnothérapeute, un praticien en hypnose ou seul, ton corps ainsi que ton esprit se détendront. Cela permet de libérer les substances de bien-être dont les endorphines, procurant des sentiments de paix et de sérénité. Cette substance stimulera à son tour le système immunitaire qui te procurera une santé de fer.

En pratiquant l’auto hypnose de manière régulière, tu ressentiras davantage une meilleure relaxation. Plus tu t’aventureras dans l’univers de l’hypnose, plus tu pourras atteindre des états de détente profonde. Lorsque tu te trouves dans cet état, tu pourras programmer ton subconscient accueillera facilement ces suggestions pour te plonger instantanément et facilement dans un état calme et de bien-être. Une fois que nous commençons à utiliser notre esprit, notre corps devient plus réceptif, plus détendu et notre état devient propice à la relaxation. L’objectif étant de prendre le contrôle devant n’importe quelle situation stressante. 

Mieux comprendre le fonctionnement de l’hypnose face à des épidémies telles que le Coronavirus

Habituellement, lorsque nous utilisons l'hypnose ou l'auto-hypnose, nous sommes assis ou couchés dans une position confortable, les yeux fermés, en nous concentrant de temps en temps sur notre respiration. Petit à petit, cette relaxation permet à notre corps de se détendre et notre esprit commence à se libérer des pensées négatives qui l’occupent pour laisser place à un sentiment de sérénité. Ce sentiment circulera à travers le corps et l’esprit, réduisant ainsi le niveau de stress dont nous faisons face. 

Face au stress lié au confinement que nous vivons actuellement, la pratique de l’auto hypnose ou de l’hypnose est parfait pour soulager le stress et l’anxiété. Cette pratique est préconisée à tous les niveaux d’autant plus que tu pourras retrouver des enregistrements d'hypnose disponible sur HYPNOTRAINING, gratuit, en location ou avec ton abonnement illimité. Ces outils t'aideront à concevoir des sentiments de calme et obtenir rapidement une certaine quiétude en profondeur tout en lâchant prise sur les troubles du monde.

Parmi les types d’hypnose que tu puisses utiliser afin de gérer efficacement le stress est l’hypnose ericksonienne. Cette approche est douce, son efficacité a été prouvée et elle est désormais utilisée en réanimation. Elle permet de soulager plusieurs maux, notamment ceux qui ne peuvent pas être guéris par des traitements médicaux traditionnels. Ce type d’hypnose se base surtout sur le travail de relaxation et de suggestions positives, permettant de créer un sentiment de bonheur et de bien-être. Tu apprendras la meilleure manière de prendre du recul face aux événements, qui plus est, tu bénéficieras d’un résultat rapide devant tes peurs et tes angoisses. 

Nous pouvons comprendre que la méthode HYPNOTRAINING présente de multiples bienfaits et que grâce à elle tu pourras aller de l’avant malgré les situations difficiles dont tu dois faire face au quotidien.

 

Quelle que soit la circonstance, l’hypnose est un outil indéniable qui te permettra de te sentir mieux dans ta peau et dans ta tête. Il agira sur ton bonheur et influencera ton bien-être tout comme le stress favorisait jusqu'à maintenant ton angoisse et tes peurs. 

Voici quelques séances d'hypnose qui pourraient t'intéresser. N'oublie pas que pour un tout petit prix, tu peux profiter d'un abonnement sans engagement qui te donne un accès illimité à toutes ces séances.

J’ANTICIPE MON RETOUR POST-PANDÉMIE
JE DORS CALMEMENT
PRO015-JE-RENFORCE-MON-ENDURANCE-AU-TRAV